|
Доброе утро 😊 у меня наверное плато, +-200 грамм уже неделю. Правда углеводов перебираю, мяса с овощами натушила)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,3 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2016 kcal
|
Yağ: 152,33g | Prot: 132,08g | Karb: 24,59g.
Kahvaltı: Три Правила Рагу из Свинины с Овощами. Öğle Yemeği: Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Вареное Яйцо, Помидоры, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная. Akşam Yemeği: Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Жареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Виноград, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|