14 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3206 kcal
|
Yağ: 66,73g | Prot: 173,04g | Karb: 470,09g.
Kahvaltı: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Crownfield Corn Flakes, Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Fage Fruyo 0% Vaniglia, Coop Lenticchie Cotte, Riso. Akşam Yemeği: Pesca, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Santa Lucia Mozzarella Light, Forte Friselle di Altamura Giganti. Aperatifler/Diğer: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Pata Patatine, Auchan Gallette di Mais Biologiche, Myprotein High Protein Bar Chocolate Orange. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|