14 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1779 kcal
|
Yağ: 68,39g | Prot: 86,17g | Karb: 204,46g.
Kahvaltı: Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Гречка Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Öğle Yemeği: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Пирожок с Вишней. Akşam Yemeği: Автосуши Запечённые Мидии, Роллы. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ellen_greengrass Kilo Geçmişi
|