29 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1870 kcal
|
Yağ: 69,19g | Prot: 60,87g | Karb: 220,73g.
Kahvaltı: Cracotte au Froment, Confitures et Conserves, Café Soluble. Öğle Yemeği: Deluxe Potatoes (Grande), Mayonnaise, Ketchup, Oignons, Câpres, Oeuf, Boeuf Haché (80% de Maigre / 20% de Matières Grasses). Akşam Yemeği: Blonde, Pizza à la Viande, Pizza au Fromage. Aperatifler/Diğer: Clémentines. devamı için...
|
|
1593 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|