15 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 46,23g | Prot: 69,86g | Karb: 168,81g.
Kahvaltı: Изюм, Чай с Молоком, Сливочное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Сибирская Клетчатка Питьевая Клетчатка Пшеничная, Ванильный Йогурт (Обезжиренный), Летний День Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Жаворонки Сыр Плавленый Нежная Классика, ОК Паштет Печеночный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Чай с Молоком, Bebivita Овощной Суп с Говядиной. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Красное , 4 Сезона Брусника Замороженная, Черника (Несладкая, Замороженная), Летний День Молоко 3,2%, Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Магнит Морковь Свежая. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|