15 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1514 kcal
|
Yağ: 38,40g | Prot: 50,92g | Karb: 249,71g.
Kahvaltı: Pepaya, Jeruk, Cilok. Öğle Yemeği: Brownies, Risoles. Akşam Yemeği: Delfi Top (Black In White), Telur Dadar, Nasi Putih, Tempe Orek. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|