15 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 395,98g | Prot: 395,31g | Karb: 491,04g.
Kahvaltı: 奇異果 奇異果（黃金）, 福樂 自然零原味優酪乳, 光泉 牛奶. Öğle Yemeği: 千浦海帶芽（全聯賣的） 千浦海帶芽（全聯賣的）, 中華板豆腐-煮湯用一半173g=123k（常用定量）, 自製雞蛋豆腐玉筍卷-1卷=73K, 菊鶴鰹昆味增 菊鶴鰹昆味增. Akşam Yemeği: 樂事 (Lay's) 九州岩燒海苔味洋芋片, 芭樂, 光泉 全脂鮮乳, 藍莓. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|