15 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 22,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2196 kcal
|
Yağ: 139,10g | Prot: 81,31g | Karb: 152,57g.
Kahvaltı: Ржаной Хлеб, Помидоры, Братья Грилль Руляда Деревенская, Чай с Лимоном. Öğle Yemeği: Ржаной Хлеб, Брестский Мясокомбинат Сосиски Докторские, Кофе с Молоком, Чеснок, Гродненский Мясокомбинат Грудинка Деревенская, Гроднохлебпром Лаваш Гродненский. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Брестский Мясокомбинат Сосиски Докторские, Горынь Икра из Свеклы. Aperatifler/Diğer: Зеленый Салат с Яйцом, Сыром, Помидорами, и / или Морковью, Чай с Лимоном, Холодный Кофе со Сливками, Heinz Горчичный Соус, АВС Огурцы Маринованные, Сыр Российский, Куриное Филе, Обычные Блины. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|