15 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2993 kcal
|
Yağ: 134,53g | Prot: 164,68g | Karb: 281,29g.
Kahvaltı: Гречка Отварная, Лук, Курица Вареная, Глобус Морковь Отварная. Öğle Yemeği: Бондюэль Зелёный Горошек, Китайская Брокколи (Вареная), Ikea Мясные Фрикадельки, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Курица Вареная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Теремок Морс Клюквенный, Суши Маркет Ролл Филадельфия, Суши Маркет Суши с Угрем. Aperatifler/Diğer: Чудо Йогурт Питьевой Черника-Малина. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|