jinny66 Günlüğü, 15 Eyl 19

For CKD patient stage 3 limit intake protein 10-12%of intake kcal .I will eat 1400 so energy from prot. intake 12% is 140/4=42g by 50%from meat and 50%from other sources .
83,5 kg Bugüne kadar kayıp: 13 kg.    Geriye kalan: 23,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1764 kcal Yağ: 88,65g | Prot: 44,41g | Karb: 211,20g.   Öğle Yemeği: Silver Bluggoe,Musa Banana กล้วยหักมุก, Lemnos Garlic & Chives Cream Cheese, Cherry Tomatoes, Lettuce, Red Cabbage, Carrots, Sesame Seeds, Bertolli Balsamic Vinegar of Modena (100% Grape Wine), Extra Virgin Olive Oil, Korean Cucumber Kimchi, Sriracha Sauce, Tabasco Sauce, English Stir Fried Noodles with Vegetables, Deep Fried Soybean Curd. Akşam Yemeği: Roasted Duck, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Korean Cucumber Kimchi, Samyang Bulgogi Ramen, Cherry Tomatoes, Lettuce, Red Cabbage, Carrots. Aperatifler/Diğer: Lindt Chocolate Minis, Honey, Lemnos Garlic & Chives Cream Cheese,  Silver Bluggoe,Musa Banana กล้วยหักมุก, Wasa Mehrkorn (Multi Grain) Crispbread (Correct Data), Coffee. devamı için...
2041 kcal Egzersiz: Dinlenme - 16 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat ve 10 dakika. devamı için...
Haftada 3,5 kg kaybediyor

3 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
👍👍 
15 Eyl 19 üye tarafından: hobodon (호주부)
😚😚 
15 Eyl 19 üye tarafından: jinny66

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


jinny66 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.