15 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1221 kcal
|
Yağ: 51,21g | Prot: 64,34g | Karb: 133,19g.
Kahvaltı: Nestle Nestum, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Pepaya, Jeruk Nipis, Selada Air. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sate Ayam, Lontong, Bakwan, Jeruk Nipis, Roma Sari Gandum. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|