15 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 41,61g | Prot: 142,41g | Karb: 98,50g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вятушка Молоко 2,7%, Активия Творожная Натуральная, Русское Море Форель Слабосоленая, Бкк Лаваш Армянский Тонкий, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Öğle Yemeği: Куриное Филе. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Протеин, Куриное Филе, Компас Здоровья Суп Чечевичный. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Протеин, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|