15 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1940 kcal
|
Yağ: 50,71g | Prot: 144,22g | Karb: 232,16g.
Kahvaltı: Mirtilli Rossi Secchi (Dolcificati), Hero Marmellata Light Ciliegie Rosse, Myprotein Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Öğle Yemeği Öncesi: Citterio La Merenda Prosciutto Cotto. Öğle Yemeği: Gran Biraghi Grana, Pasta di Semola, Cavolfiore. Akşam Yemeği Öncesi: Fage Yogurt Greco Total 0%, Pesca. Akşam Yemeği: Tonno Rosso (Pesce), Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Grigliate. Aperatifler/Diğer: San Carlo Classica, Namedsport Omega 3, Caffè Espresso. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giofitness80 Kilo Geçmişi
|