15 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 55,14g | Prot: 74,29g | Karb: 173,07g.
Kahvaltı: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Лакомо Йогурт Чернослив-Злаки. Öğle Yemeği: Окей Котлета Куриная с Брокколи, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Помидоры. Akşam Yemeği: Шашлык Куриный, Верес Икра Баклажанная, Окей Котлета Куриная с Брокколи, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. Aperatifler/Diğer: Окей Финики Сушеные с Косточкой. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|