15 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
485 kcal
|
Yağ: 28,54g | Prot: 44,95g | Karb: 12,80g.
Kahvaltı: WellMix Proteinriegel Cookies & Cream, Gut Bartenhof Luftgetrocknete Mini-Salamis Pikant. Öğle Yemeği: Berida Lachsfilet. devamı için...
|
|
2055 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 10 dakika, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|