15 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3305 kcal
|
Yağ: 123,65g | Prot: 163,17g | Karb: 382,87g.
Kahvaltı: Gekookt Ei, Pure Ambacht Gegrilde Kipfilet , Plus Filet Americain Naturel, Dekamarkt Volgranen Bol, Hero Aardbeienjam Minder Zoet, Croissant, Kanzi Appels, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Banaan. Akşam Yemeği: Wonton, AH Gyoza, Gebakken Banaan, Puddingbroodje, Aldi California Sushi-Box, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), KFC Hot Wings, Geroosterde Eend (zonder Vel), Tilapia (Vis) (Gebakken), AH Biologische Tofu, Gebakken of Geroosterde Zalm, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Bereide Champignons (in Olie Bereid), AH Courgette, AH Tompoucen, Brink Oublie Hoorntjes, Bolletje Ijs, AH Melkchocolade, Jumbo Tiramisu , Muffin (Neutraal), Marshmallows, Kiwi, Mango's, Galia Meloen, Jumbo Lange Vingers, Negerzoen. Aperatifler/Diğer: Koekje, Kruidvat Kruidnoten Cappuccino, Fairglobe Pure Chocolade 70%, Koffie met Melk. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|