15 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 22,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1462 kcal
|
Yağ: 70,00g | Prot: 90,04g | Karb: 119,97g.
Kahvaltı: Ülker Altınbaşak Light, Семга Слабосоленая, Dost Süt, Кофе (из Молотых Зерен), Кокосовая Вода, Кокос. Öğle Yemeği: Дыня, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Кофе, Морковь. Akşam Yemeği: Дыня, Йогурт, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Namet Sucuk, Лаваш, Белый Хлеб, Морковь по-Корейски, Kühne Közlenmiş Patlıcan Salatası. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|