15 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1691 kcal
|
Yağ: 61,82g | Prot: 74,17g | Karb: 208,55g.
Kahvaltı: Jumbo Kaas 20+ Jong Belegen, Dolce Gusto Cappuccino, Volkoren Brood. Öğle Yemeği: Groene Olijven, Rode Paprika, Taugé, Lidl Wit Brood , AH Biefstukpuntjes, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Go Tan Woksaus Teriyaki. Akşam Yemeği: Jumbo Basmati Rijst, Iglo Spinazie Fijn Gehakt , Omelet of Roerei met Uien, Paprika, Tomaten en Champignons. Aperatifler/Diğer: Bounty Mini. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|