15 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2188 kcal
|
Yağ: 91,00g | Prot: 103,83g | Karb: 207,13g.
Kahvaltı: Muffin, Flaxseed Seeds, Plain Yogurt (Whole Milk), Watermelon, Orange Juice, LeanFit Whey Protein. Öğle Yemeği: Club Soda, Vodka, Pizza Hut Traditional Wings, Cranberries, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Original Joe's Long Beach Fish Tacos. Aperatifler/Diğer: Inka Chips Veggie Chips, Coors Light Beer. devamı için...
|
|
2497 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 1 saat ve 33 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|