16 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1914 kcal
|
Yağ: 54,77g | Prot: 158,03g | Karb: 187,84g.
Kahvaltı: 煮鸡蛋, 植物油, 乐纯 全麦切片, 鳄梨/牛油果. Öğle Yemeği: 鸭腿, 乐纯 全麦切片. Akşam Yemeği: 红烧鱼, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 巴沙鱼, 蒸南瓜. Aperatifler/Diğer: Myprotein Protein Mug Cake(咸焦糖）, Myprotein Protein Mug Cake Mix(Chocolate), 三香 黑米糕, 乐纯 零脂肪希腊式发酵乳. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|