16 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1562 kcal
|
Yağ: 58,40g | Prot: 111,87g | Karb: 148,26g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 0,5%, Tchibo Gold Mokka, Яйцо Всмятку, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Помидоры, Гуляш из Говядины, Рис Отварной. Akşam Yemeği: Tchibo Gold Mokka, Жареная Картошка, Рыбная Запеканка, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Киви, NL Энерджи Диет Шоколад, Parmalat Молоко 0,5%, Арахис, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Байкальский Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|