16 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1996 kcal
|
Yağ: 76,57g | Prot: 113,62g | Karb: 207,59g.
Kahvaltı: My Muesli Super Nilk, Beavita Vitalkost, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Nutricia Fortimel Compact, Burger Landknäcke Sesam, Grillido Sportwurst , Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Akşam Yemeği: Qi2 L-Carnitine Drink, REWE Beste Wahl Stracciatella Eis. Aperatifler/Diğer: Arla Skyr Erdbeere, Grillido Sportwurst , Nu3 Oat Energy Bar. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|