|
your weight is ~~~ what you eat. hahahaha😂😂😂
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 23,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1335 kcal
|
Yağ: 57,33g | Prot: 46,81g | Karb: 148,25g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds) . Öğle Yemeği: Cucumber, Lettuce, Fried Pork (Lean Only Eaten), Egg White, Chinese Fried Rice. Akşam Yemeği: Korean Pickled Sesame Leaf in Soy Sauce, Sesame Seeds, Steamed or Boiled Shrimp, Balsamic Vinegar of Modena (100% Grape Wine), Extra Virgin Olive Oil, Apple, Thai Suki Cellophane Noodle Stir Fried with Vegetable,สุกี้แห้งใส่ผัก, Cherry Tomatoes, Lettuce, Red Cabbage, Carrots. Aperatifler/Diğer: Korean Green Steamed Rice Cake, Dry Roasted Macadamia Nuts (Without Salt Added) , Matcha Power. devamı için...
|
|
2123 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|