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최저복구!! 어제 21시간 단식, 오리고기 250g과 올오 많이 뿌린 야채샐러드 150g, 복숭아반개, 견과류. 2만보 걷기, 계단 100층. 생리끝
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50,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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976 kcal
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Yağ: 62,84g | Prot: 70,82g | Karb: 34,63g.
Akşam Yemeği: 피칸 너트, 호두, 호박, 엑스트라 버진 올리브 오일, 존쿡 롱델리부어스트, 오리 고기, 방울 토마토, 꽈리고추, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 표고버섯, 아스파라거스 (손질되지않은, 냉동), 무화과, 노브랜드 반숙이. devamı için...
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Haftada 5,6 kg kaybediyor
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