14 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1749 kcal
|
Yağ: 58,44g | Prot: 82,03g | Karb: 228,25g.
Kahvaltı: Черкизово Сосиска Молочная, Груша, Геркулес Монастырский, Кокосовая Стружка, Яйцо, Семена Льна, Ташлинский Ряженка 2,5%, Медовая Долина Мед Гречишный, Яблоко Зеленое. Öğle Yemeği: Valio Сметана Домашняя 23%, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Помидоры, Огурец (с Кожурой), 365 Дней Крабовое Мясо. Akşam Yemeği: Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Русский Холод Мороженое Юбилейное Ванильное, Яблоки Белый Налив, Магнит Слива, Куриная Грудка Отварная. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BashtovayaOlga Kilo Geçmişi
|