16 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4707 kcal
|
Yağ: 190,24g | Prot: 276,60g | Karb: 508,66g.
Kahvaltı: ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Сила Традиции Аджика по-Домашнему с Чесноком, Ясная Горка Грудка Копченая, Лук, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Слобода Масло Подсолнечное, Курица Вареная, Сэн Сой Лапша Гречневая, Суши Маркет Ролл Филадельфия, Суши Маркет Суши с Угрем. Akşam Yemeği: KDV Батончик «Super» с Нугой и Мягкой Карамелью, Мёд, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный, Слобода Масло Подсолнечное, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Soba Гречневая Лапша, Приготовленная Морковь, Курица Вареная. Aperatifler/Diğer: ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Альпен Гольд Max Fun. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|