16 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 46,23g | Prot: 68,12g | Karb: 133,33g.
Kahvaltı: Epica Йогурт Питьевой Манго, Иванова Пасека Мёд Разнотравье, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая. Öğle Yemeği: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец, Простоквашино Сметана 15%. Akşam Yemeği: Кофе, Fitness Злаковый Батончик с Шоколадом, Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром. Aperatifler/Diğer: Кофе, Томское Молоко Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NadezdaKovalenko Kilo Geçmişi
|