16 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2089 kcal
|
Yağ: 127,94g | Prot: 70,20g | Karb: 159,16g.
Kahvaltı: Ржаной Хлеб, Чай с Лимоном, Салями, Ржаной Хлеб. Öğle Yemeği: Брестский Мясокомбинат Сосиски Докторские, Горынь Икра из Свеклы, Брестский Мясокомбинат Сосиски Докторские, Чай с Лимоном. Akşam Yemeği: АВС Хрен со Свеклой, Брестский Мясокомбинат Сосиски Докторские, Лаваш Армянский, Кофе с Молоком. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Ржаной Хлеб, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Помидоры. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|