29 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1702 kcal
|
Yağ: 64,87g | Prot: 72,70g | Karb: 212,07g.
Kahvaltı: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Bacon Style Turkey, Whole Grain English Muffin, Olive Oil Spray, Tex Mex Shredded Cheese Blend, Egg, Water , Stevia Extract, Black Tea Bags. Öğle Yemeği: Tex Mex Shredded Cheese Blend, Extra Lean Ground Beef, Original Pasta Sauce, Brown Rice Pasta, MiO Liquid Water Enhancer - Berry Pomegranate. Akşam Yemeği: Subway Fat Free Honey Mustard, Processed American Cheese, 6" Turkey Breast & Black Forest Ham, Diet Coca-Cola (Bottle), Baked Creamy Dill Chips. Aperatifler/Diğer: Probio Yogurt, Presidents choice mango chunks, Mixed Berries, Baby Spinach, Original Almond Milk, Flax Seeds, Coconut Oil Extra Virgin. devamı için...
|
|
1924 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Kürek Çekmek - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|