16 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 31,55g | Prot: 103,56g | Karb: 152,41g.
Kahvaltı: Чай, Сухие Семена Чиа, Активиа Йогурт Классический Нежирный, Nestle Хлопья Fitness. Öğle Yemeği: Мёд, Чай, Nordic Хлебцы Многозерновые, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Куриные Грудки (Запеченые), Джемы и Варенья, Яйцо Всмятку. Aperatifler/Diğer: Финик, Инжирный Персик, Нектарины, Американо. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|