16 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 46,58g | Prot: 108,93g | Karb: 169,55g.
Kahvaltı: Мёд, Сметана 20%, Рост Творог 0% Богодухов , Своя Линия Овсянка, Жареное Яйцо, АТБ Банан. Öğle Yemeği: Капуста Тушеная, Скумбрия Запеченная. Akşam Yemeği: Словяночка Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Сметана 15%, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Мёд, Ultimate Nutrition Протеин. Aperatifler/Diğer: Финик, Пастила. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|