16 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 29,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
705 kcal
|
Yağ: 37,96g | Prot: 25,52g | Karb: 75,28g.
Öğle Yemeği: Rapsöl, Aldi Rote Paprika, Tomaten, DM Bio Chiasamen, Milbona Naturjoghurt, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). Akşam Yemeği: Tomaten, American Style Bacon, Körnerbrot. devamı için...
|
|
3404 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Su Aerobik - 20 dakika, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Eliptik - 10 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|