16 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2718 kcal
|
Yağ: 99,95g | Prot: 234,95g | Karb: 218,76g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Bruggen Мюсли с Фруктами. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Солянка Мясная, Перекресток Зеленый Салат из Свежей Капусты, Мираторг Карпаччо Капрезе из Мраморной Говядины, Рис с Овощами. Akşam Yemeği: Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Творог (Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Нагетсы . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|