16 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
754 kcal
|
Yağ: 16,67g | Prot: 41,27g | Karb: 115,41g.
Kahvaltı: Chia Seed, Kurma. Akşam Yemeği: Gula Merah, Es Kelapa Muda, Sayur Campuran, Bango Kecap Manis Light, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Goreng, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Pisang. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|