16 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1614 kcal
|
Yağ: 53,52g | Prot: 106,90g | Karb: 180,36g.
Kahvaltı: Mela, Selex Bevanda Biologica a Base di Mandorla, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Öğle Yemeği Öncesi: Despar Pane di Segale, Citterio Bresaola della Valtellina IGP. Öğle Yemeği: Conad Piacersi Fiocchi di Latte, Verza, Riso Basmati. Akşam Yemeği Öncesi: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Anancardi Tostati senza Sale, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Akşam Yemeği: Mulino Bianco Pagnottelle Classiche, Grana Padano Grana Padano, Olio di Cocco, Zucchine, Conad Croccanti Filetti di Merluzzo. Aperatifler/Diğer: Caffè Espresso, Namedsport Omega 3. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giofitness80 Kilo Geçmişi
|