16 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1456 kcal
|
Yağ: 61,73g | Prot: 103,97g | Karb: 117,87g.
Kahvaltı: Jordans Fruit & Nut Muesli, Linwoods Flaxseed, Sunflower & Pumpkin Seeds, Tesco Raspberries, Total Greek Yoghurt. Öğle Yemeği: Tesco Original Mini Breadsticks, Tyrrells Sweet & Salty Popcorn, Cheddar Cheese , Ryvita Original Crispbread, Ketchup , Asda Iceberg Lettuce, Asda Carrot Batons, Sainsbury's Basics Cooked & Peeled Prawns. Akşam Yemeği: Kale , Shellfish Mixture and Vegetables Soup (Mixture), Total 0% Greek Yoghurt. Aperatifler/Diğer: Mixed Nuts, Green & Black's Organic Dark Chocolate 70% Cocoa, Naturya Organic Wheatgrass Powder, Great Lakes Collagen Hydrolysate, Semi-Skimmed Milk. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
antoniaaldous Kilo Geçmişi
|