|
Vandaag er tegen aan. Al twee dagen bezig . Op naar de Spinningles👍🏼
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1132 kcal
|
Yağ: 63,33g | Prot: 64,19g | Karb: 42,07g.
Kahvaltı: Snack A Jacks Rijstwafel Caramel. Öğle Yemeği: Magere Kwark, Milbona Greek Style Yoghurt Creamy, Zespri Kiwi Gold, AH Pijnboompitten, Gepelde Zonnebloempitten. Akşam Yemeği: AH Hollandse Garnalen, Tonijn, Zalmfilet, AH Oosterse Wokgroente, Conimex Woksaus Five Spice Kruidig. Aperatifler/Diğer: Jumbo Haring Hollandse Nieuwe, Olifant Jonge Jenever, Deen Paardenworst, Amstel Radler Fris. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|