16 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1952 kcal
|
Yağ: 69,54g | Prot: 144,91g | Karb: 192,40g.
Kahvaltı: Пава Пава Филе Большое Грудки Индейки, Яичный Омлет, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Помидоры, Салат Айсберг, Камбала, Морковь, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Дайкон. Akşam Yemeği: Приготовленные Грибы, Лук, Гуляш из Говядины, Избенка Кефир 3,2%, Сладкий Красный Перец, Нижегородский Хлеб Лаваш Кавказский . Aperatifler/Diğer: Фасоль (без Соли, Отварная), Сыр Маасдам. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|