|
ог 104
от 87
п 90
об 102
бедро 60,5
плечо 35,5
после поднятия калорий вес стоит две недели
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2003 kcal
|
Yağ: 90,05g | Prot: 107,39g | Karb: 195,77g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 15%, Белый Город Молоко 2,5%, Гарнец Льняная Мука, Творог 5%, Макфа Пшеничная Мука, Сахар, Растительное Масло. Öğle Yemeği: Нижегородский Хлеб Ромашка , Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Сливочное Масло, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Виноград (Американского Типа), Зефир, Яйцо, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Картофель Отварной. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|