|
Het wilt niet lukken pffff, tenminste in gewicht...in centimeters benen 3 cm minder en taille ook 1cm minder.
Ik blijf doorgaan.
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1674 kcal
|
Yağ: 43,01g | Prot: 85,44g | Karb: 234,37g.
Kahvaltı: Zespri Kiwi Gold, AH Krokante Muesli Noten, AH Magere Franse Kwark. Öğle Yemeği: AH Drinkyoghurt Sinaasappel 0% Vet, AH Goudse Kaas Jong Belegen Komijn 30+, Unox Indiase Kerriesoep , Bruin Bolletje. Akşam Yemeği: Broccoli, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Blue Band Kookroom Light, Milbona Kookroom Light, Grand'Italia Fusilli. Aperatifler/Diğer: Notenmix (Ongezouten). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|