16 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1407 kcal
|
Yağ: 36,65g | Prot: 88,74g | Karb: 187,26g.
Kahvaltı: Яичный Белок, Инжир, ВкусВилл Каша из Полбы на Воде. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Грецкие Орехи, Сухогруз Кальмары Сушеные, Чим Чим Фунчоза по-Корейски. Akşam Yemeği: Швейцарский Сыр, Варенье из Смородины, Finn Crisp Хлебец, Хлеб Зерновой, Картошка Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста, Авокадо Авокадо, Помидоры, Помидоры, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки, Инжир, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|