16 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 56,29g | Prot: 104,68g | Karb: 150,05g.
Kahvaltı: Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Öğle Yemeği: Barilla Pesto Alla Calabrese, Barilla Penne Glutenfrei, Cocktailtomaten, Pinienkerne, Putenbrust Fleisch. Akşam Yemeği: Schär Sauerteigbrot, K-Classic Kassler Aufschnitt, Lidl Salatgurke, Ja! Hähnchenbrustfilet, Salami, Milbona Gouda Mittelalt. Aperatifler/Diğer: Rocka Nutrition Rockalicious Coco. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
meisterpropper76 Kilo Geçmişi
|