16 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 32,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
603 kcal
|
Yağ: 36,77g | Prot: 46,85g | Karb: 24,58g.
Kahvaltı: Café Gelado com Creme de Leite, Brócolis, Omelete. Öğle Yemeği: Alface de Folha Verde, Aurora Espetinho de Filé de Peito de Frango. Akşam Yemeği: Salada Crua, Korin Coxinha da Asa, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Seara Linguiça Toscana, Arroz de Couve Flor. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|