16 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1751 kcal
|
Yağ: 31,28g | Prot: 200,04g | Karb: 157,01g.
Kahvaltı: Growth Supplements Whey Concentrado, Italac Leite Integral, Nestlé Requeijão Cremoso, Café com Leite e Açúcar, Perdigão Peito de Peru Defumado, Panco Pão de Forma Integral. Öğle Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Akşam Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Banana, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Italac Leite Integral. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|