16 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 30,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 49,71g | Prot: 126,75g | Karb: 84,46g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Кофе (Растворимое). Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Кофе (Растворимое), Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Гречка Отварная, Котлетки из индейки с кабачком. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Капуста с курицей, Вкусвилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой @К, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Огурец (с Кожурой), Чай. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kseniaatikhonova Kilo Geçmişi
|