16 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1648 kcal
|
Yağ: 50,32g | Prot: 62,40g | Karb: 232,54g.
Kahvaltı: Cukier, Lipton Herbata, Masło, Czerwone Cebule, Pomidory, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Piekarnia Familijna Chleb Żytni bez Drożdży. Öğle Yemeği: Gruszki, Suszona Morela, Halina Płatki Owsiane Błyskawiczne, Mlekovita Mleko 3,2%. Akşam Yemeği: Guma do Żucia, Kotlin Ketchup Łagodny, Światowid Salami Ser w Plastrach, Jajko, Piekarnia Familijna Chleb Żytni bez Drożdży, Sałata, Czerwone Cebule, Pomidory, Oliwa z Oliwek, Cebule. Aperatifler/Diğer: Cukier, Herbata bez Cukru, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Masło, SPC Chleb Żytni . devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|