16 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 30,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1525 kcal
|
Yağ: 77,36g | Prot: 58,12g | Karb: 149,44g.
Kahvaltı: Чай с Молоком, Перекресток Персик. Öğle Yemeği: Батон, Твой Дом Печень Куриная Жареная с Луком, Barilla Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Хлеб Черный, Твой Дом Печень Куриная Жареная с Луком, Barilla Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Snickers Snickers с Лесным Орехом. devamı için...
|
|
2840 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
|
|