|
"Всё в порядке", говорю я себе
На этой неделе скорее всего будет плюс из-за цикла.
|
104,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 24,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2193 kcal
|
Yağ: 106,32g | Prot: 108,60g | Karb: 206,84g.
Kahvaltı: Milk (3.7% Milkfat). Öğle Yemeği: Milk (3.7% Milkfat) , Havarti Cheese, Jam Preserves, Bagel, Boiled Egg, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Avocado. Akşam Yemeği: Peanuts , Б.Ю. Александров Сырок, Simplyprotein Peanut Butter Chocolate Protein Bar, Potato, Котлеты (1 piece/serv), Tomatoes, Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Western Sour Cream 14%, Оладьи с дрожжами. Aperatifler/Diğer: Milk (3.7% Milkfat). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|