17 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1004 kcal
|
Yağ: 44,50g | Prot: 85,09g | Karb: 65,70g.
Kahvaltı: Овсяноблин, Мясной Ряд Орех Свиной Экстра, Антон Палыч Сыр Лангрэ. Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Мой Магазин Оладьи из Кабачков, Кальмары (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Море Рядом Кета Холодного Копчения, Мистраль Хлебцы Fitstart Лесные Ягоды. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|