17 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
956 kcal
|
Yağ: 21,24g | Prot: 113,70g | Karb: 78,86g.
Kahvaltı: 煮鸡蛋, 黑咖啡. Öğle Yemeği: 白玉米棒（带盐，冷冻，水煮）, 猕猴桃/奇异果, 青椒, 胡萝卜, 煮熟的西兰花（新鲜）, 虾仁, 鸡胸肉（不吃皮）. Akşam Yemeği: 鸡胸肉（不吃皮）, 鲍鱼, 虾, 大闸蟹. Aperatifler/Diğer: 煮鸡蛋, 柚子, 柿子. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|